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「膝・・と・・体重」

1月11日(月曜日) 晴れ
      旧暦 11月28日


 昨年は膝の調子が悪くて
接骨院・整形外科にたよっていたが

自分の力で、何とかせんと
イカンのじゃないか?・・・と

考えて
 
アレ・コレ・毎日筋トレ?続けているのがいいらしく
膝の調子は良い ❣

 パート中
10kぐらいの荷物をカートを取りに行くのが
めんどう だったので

抱えて10mぐらい歩くと
じんわり・膝に負担がかかってきてるのを感じた。

「膝の悪い人は、体重を増やさないように」と言うが

体重が増えると、膝に負担がかかるのを
     すご~く納得・・・
       体験しました。




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さとちゃん

Author:さとちゃん
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小さな布も捨てられず
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生まれ変わってほしいと願う
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